반응형 갱년기3 폐경기, 갱년기를 위한 가정치료요법 폐경기, 갱년기 가정 요법 및 생활방식 변화 가정 요법, 생활 방식의 변화, 대체 치료법을 사용하여 자연스럽게 경미한 갱년기 증상을 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 갱년기 증상을 관리하기 위한 가정에서의 몇 가지 팁입니다: 1. 시원함과 편안함 유지 헐렁한 옷을 여러 겹 입으세요. 특히 밤이나 따뜻한 날씨, 혹은 예측할 수 없는 날씨에 말입니다. 이렇게 하면 안면 홍조를 관리하는 데 도움이 됩니다. 침실을 시원하게 유지하고 밤에 두꺼운 이불을 피하는 것도 밤에 땀이 날 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 여러분이 주기적으로 밤에 땀을 흘린다면, 매트리스 보호를 위해 침구 밑에 방수 시트를 사용하는 것을 고려해 보세요. 또한 안면 홍조를 느낄 때 더위를 식히는 데 도움이 되는 휴대용.. 2023. 1. 30. 폐경, 갱년기의 원인, 진단과 의학적 치료 폐경(완경)의 원인 폐경은 난소가 노화되면서 자연적으로 발생하는 과정으로 이때부터는 성 호르몬이 적게 생성됩니다. 갱년기 증상은 다음 호르몬의 부족으로 나타나게 됩니다: 에스트로겐 프로게스테론 테스토스테론 난포 자극 호르몬 황체형성호르몬(LH) 가장 눈에 띄는 변화 중 하나는 활성 난포의 소실입니다. 난포는 난소벽에서 난소를 생산하고 배출하는 구조로 월경과 수정이 가능합니다. 대부분의 여성들은 이런 월경 주기의 흐름이 점차적으로 길어짐에 따라 생리 주기가 덜 일정해지는 것을 먼저 알아차립니다. 이런 증상은 보통 40대 중후반의 어느 시점에 발생합니다. 일부 경우에는 난소 및 관련 골반 구조의 손상 또는 외과적 제거로 인해 폐경이 발생하기도 합니다. 조기 폐경을 유발하는 일반적인 원인은 다음과 같습니다: .. 2023. 1. 29. 폐경기, 갱년기 시기,증상, 합병증 폐경은 여성이 12개월 연속으로 생리를 하지 않고 더 이상 자연스럽게 임신할 수 없는 상태입니다. 보통 45세에서 55세 사이에 시작하지만, 이 연령대 이전 또는 이후에 발생할 수 있습니다. 폐경기에는 안면홍조나 체중 증가와 같은 불편한 증상이 일어날 수 있습니다. 그러나 대부분의 여성들에게 폐경기에는 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 폐경 시작 시기와 폐경 기간 대부분의 여성들은 마지막 월경 약 4년 전에 갱년기 증상이 처음 나타나기 시작합니다. 증상은 여성의 마지막 생리 후 약 4년까지 지속되는 경우가 많습니다. 일부 여성들은 실제로 폐경이 일어나기 전까지 최대 10년간 폐경 증상을 경험하고 있으며, 10명 중 1명은 마지막 생리에 이어 12년간 폐경 증상을 경험합니다. 폐경의 시작 시기는 난소의 건.. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
