대부분 가장 치명적인 질병을 꼽아보라고 하면 특정 종류의 불치병 같은 걸 얘기하실 텐데요, 사실 그런 질병들은 사망률 10위 안에 들지 못합니다. 예상과는 다르게 전염성이 없는 질병이나 느리게 진행되는 만성 질환의 치명률이 매우 높습니다. 2019년에 전 세계적으로 약 4100만 명의 사람이 이러한 질병 때문에 목숨을 잃었다고 하네요.
다행인 건 이런 치명적인 질병 중 몇 가지는 예방이 가능하다는 것입니다. 오늘은 치명률이 높은 질병과 각 질병의 위험인자와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
치명률이 높은 열 가지 질병
1. 허혈성 심장질환(관상동맥질환)
세계에서 가장 치명적인 질병 1위는 바로 관상동맥 질환입니다.
허혈성 심장질환이라고도 불리는 관상동맥 질환은 심장에 혈액을 공급하는 혈관이 좁아질 때 발생하며, 이를 제때 치료하지 못하면 흉통, 심부전 및 부정맥이 발생할 수 있습니다.
위험인자:
- 고혈압
- 고콜레스테롤
- 흡연석
- 가족력
- 당뇨병
- 과체중
예방 방법:
- 규칙적인 운동
- 적당한 체중 유지
- 나트륨이 적고 과일과 야채가 많은 균형 잡힌 식사
- 금연
- 과음 금지
2. 뇌졸중
뇌졸중은 뇌의 동맥이 막힐 때 발생하며, 뇌동맥이 막히면 뇌세포에 산소가 부족해 몇 분 안에 죽기 시작합니다.
뇌졸중이 발생하면 갑자기 신체의 저림과 혼란을 느끼거나 걷거나 보는 데 어려움을 겪습니다. 만약 치료하지 않고 방치한다면 뇌졸중은 장기적인 장애를 일으킬 수 있습니다.
사실 뇌졸중은 장기 장애의 주요 원인입니다. 뇌졸중 발생 3시간 이내에 치료를 받는 사람들은 장애를 가질 가능성이 적습니다.
위험 인자:
- 고혈압
- 뇌졸중 가족력
- 경구피임약 복용 중 흡연
- 여성
예방 방법:
일반적으로 '좋은' 생활습관이 뇌졸중을 예방할 수 있는 방법입니다. 그 외에 약물로 고혈압을 조절하는 것이 포함될 수 있으며, 규칙적인 운동과 나트륨이 적은 균형 잡힌 식사와 같은 '좋은' 생활습관을 유지해야 합니다.
또한, 담배를 피운다면 뇌졸중의 위험을 증가하므로 금연과 음주는 적당히 하셔야 합니다.
3. 하부 호흡기 감염
하부 호흡기 감염은 기도와 폐가 감염되는 것으로, 다음과 같은 질환을 뜻합니다.
- 독감
- 폐렴
- 기관지염
- 결핵
일반적으로 하부 호흡기 감염은 바이러스에 의해 발생하지만, 박테리아에 의해서도 발생할 수 있습니다.
기침은 하부 호흡기 감염의 주요 증상입니다. 또, 피 가래가 보일 수도 있습니다. 열이 나고, 땀이 나거나 오한이 나거나 숨이 차고, 씨근거리거나 가슴이 조이는 느낌 또한 하부 호흡기 감염의 대표적인 증상입니다.
위험 인자:
- 독감
- 나쁜 대기질
- 폐 자극 물질에 자주 노출
- 흡연
- 약한 면역 체계
- 천식
- HIV
예방 방법:
가장 좋은 예방 조치 중 하나는 매년 독감 예방 주사를 맞는 것입니다. 폐렴에 걸릴 위험이 높은 사람들도 백신을 맞을 수 있습니다.
그리고 얼굴을 만지거나 음식을 먹기 전에는 박테리아 감염을 피하기 위해 비누로 손을 씻어야 합니다.
만약 이미 호흡기 감염증에 걸렸다면 반드시 푹 쉬어야 합니다.
4. 만성폐쇄성폐질환
만성폐쇄성폐질환(COPD)은 장기적으로 진행되는 폐질환으로 호흡 곤란이 대표적인 증상입니다. 대표적인 만성폐쇄성폐질환으로는 만성 기관지염과 폐기종이 있습니다.
위험 인자:
- 흡연 또는 간접흡연
- 화학 가스와 같은 폐 자극성 물질
- α-1 항트립신 결핍
- 가족력
- 어린 시절의 호흡기 감염력
예방 방법:
만성폐쇄성폐질환은 약물 치료로 진행을 늦출 수 있습니다.
만성폐쇄성폐질환을 예방하는 가장 좋은 방법은 해당되는 경우 흡연을 중단하고 간접흡연 및 기타 폐를 자극시키는 환경을 피하는 것입니다.
만성폐쇄성폐질환 증상이 나타났을 경우, 가능한 한 빨리 치료를 받으면 전망이 좋아집니다.
5. 기관암, 기관지암, 폐암등 호흡기암
호흡기암에는 기관암, 후두암, 기관지암, 폐암이 있습니다.
주요 원인은 흡연, 간접흡연 및 환경 독소입니다. 하지만, 특정 연료 사용과 곰팡이 등도 원인이 될 수 있습니다.
전 세계 호흡기암의 영향:
2015년 기준 매년 약 1,800만 명의 새로운 폐암 사례가 발생하고 있습니다. 또한 연구원들은 오염과 흡연으로 인한 호흡기암이 개발도상국가에서 81%~100% 증가할 것으로 예상하고 있습니다.
많은 아시아 국가들, 그 중에서도 특히 인도는 여전히 요리할 때 석탄을 사용합니다. 고형연료 배출은 남성 폐암 사망의 17%, 여성 폐암 사망의 22%를 차지합니다.
위험 인자와 예방 방법:
기관, 기관지 및 폐암은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 흡연자에게 발생할 가능성이 가장 높습니다.
이러한 암의 다른 위험 요인에는 가족력과 디젤 연기와 같은 환경적 요인에 대한 노출이 포함됩니다.
매연과 담배 제품을 피하는 것 외에 폐암을 예방하기 위해 할 수 있는 다른 방법이 있는지는 알려지지 않았으나, 정기적인 검사를 통해 조기 발견을 할 경우, 보다 효과적인 치료와 개선된 전망을 얻을 수 있습니다.
오늘은 이렇게 치명률이 높은 질병 1위에서 5위를 알아보았습니다. 생각보다 익숙한 질병들이 치명률이 매우 높죠? 글이 길어질 것 같아 6위부터 10위는 내일 이 시간에 포스팅하도록 하겠습니다. 다들 좋은 하루 보내세요!
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