가장 치명적인 질병 10가지(2) 6위~10위 : 당뇨병, 알츠하이머병 외 위험 인자와 예방 방법

안녕하세요. 오늘은 지난 포스트에 이어 가장 치명적인 질병 6위부터 10위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치명률이 높은 질병 1위~5위가 우리에게 매우 익숙한 질병이었던 만큼 6위~10위에도 생소한 질병은 없을 것 같습니다. 이렇게 흔하지만 치명률이 높은 질병은 또 무엇이 있을까요?

 

함께 알아보겠습니다.

치명률이 높은 열 가지 질병

6. 당뇨병

당뇨병은 인슐린의 생산과 사용에 문제가 생길 때 발생하는 질환입니다.

제1형 당뇨병의 경우 췌장에서 인슐린을 생산되지 않습니다. 이러한 유형의 당뇨병은 자가 면역 반응에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

제2형 당뇨병은 췌장에서 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없는 경우입니다. 제2형 당뇨병은 좋지 않은 식단, 신체적 활동을 포함한 정말 많은 요인들에 의해 야기됩니다.

 

당뇨병을 제때 관리하지 않으면 신경과 혈관에 손상을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 상처 치유가 늦어지며, 신부전 및 실명과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.

 

당뇨병 합병증에 대해서는 아래 링크를 참고해 주세요.

제2형 당뇨, 제2형 당뇨 합병증, 당뇨 단기 합병증

당뇨병과 눈 건강 : 당뇨병성 망막병증, 백내장, 고혈당, 녹내장, 당뇨병 황반부종

 

위험 요인:

• 과체중, 비만
• 고혈압
• 고령
• 부족한 운동
• 건강하지 않은 식단
• 유전

당뇨병이 항상 예방할 수 있는 것은 아니지만, 규칙적으로 운동하고 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 따름으로써 증상의 심각성을 조절할 수 있습니다. 식단에 섬유질을 더 많이 첨가하는 것도 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 알츠하이머병 및 기타 치매

알츠하이머병은 기억력을 파괴하고, 의사 결정을 방해하고, 정상적인 인지 기능을 방해하는 진행성 질환입니다. 알츠하이머병이 영향을 끼치는 범위는 생각, 추론, 그리고 다른 일상적인 행동들 전반입니다.

 

알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 유형으로 전체 사례의 약 60-70%를 차지합니다.

 

이 질병은 초반에 가벼운 기억 문제, 정보를 기억하는 데 어려움이 있는 것으로 시작됩니다. 그러나 시간이 지나 병이 진행되면, 장기적인 기억에도 영향을 끼치게 됩니다.

반응형

위험 인자:

• 65세 이상
• 가족력
• 유전
• 경도의 인지 장애
• 다운증후군
• 건강하지 못한 생활 방식
• 여성
• 이전에 머리에 입은 외상
• 사회적 고립

 

현재 알츠하이머병을 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 게다가, 어떤 사람들은 알츠하이머병에 걸리고 어떤 사람들은 그렇지 않은지도 아직 밝혀내지 못했습니다.

 

이런 유형의 질병의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있는 한 가지는 건강한 식단을 따르는 것입니다. 사실, 몇몇 연구에 따르면 과일, 야채, 통곡물, 심장 건강에 좋은 지방, 콩류를 많이 먹는 것이 뇌 기능을 지원하고 인지력 저하를 예방할 수 있다고 합니다.

 

8. 설사로 인한 탈수증

설사가 며칠 이상 지속되면, 우리의 몸은 너무 많은 수분과 나트륨을 잃게 됩니다. 설사가 지속되면 심각한 경우, 치명적인 탈수를 유발합니다.

 

설사는 보통 오염된 물이나 음식을 통해 전염되는 장내 바이러스나 박테리아에 의해 발생합니다. 특히 위생 상태가 좋지 않은 지역에 널리 퍼져 있습니다.

 

설사병은 5세 미만 어린이의 사망원인 2위입니다. 매년 약 52만 5천 명의 어린이들이 설사병으로 사망합니다.

 

위험 인자:

• 위생 상태가 좋지 않은 지역에 사는 것
• 오염된 물을 마심
• 어린이(설사병의 증상은 어린이에게 더 치명적일 수 있습니다.)
• 영양실조
• 약화된 면역 체계

가장 좋은 예방법은 위생적인 생활을 하는 것입니다.

 

9. 결핵

결핵은 결핵균이라는 박테리아에 의해 발생하는 폐질환입니다. 

결핵은 HIV에 걸린 사람들의 주요 사망 원인 중 하나로, HIV를 가진 사람은 결핵에 걸릴 확률이 그렇지 않은 사람들에 비해 무려 18배나 높습니다.

 

다만 결핵 감염자는 2015에서 2020년 동안 매년 2%씩 감소했습니다. UN의 목표 중 하나는 2030년까지 결핵 전염병을 종식시키는 것입니다.

 

위험 인자:

• 당뇨병
• HIV 감염
• 결핵 감염자와 접촉
• 코르티코스테로이드와 같은 면역체계를 억제하는 약물의 정기적인 사용

결핵에 대한 가장 좋은 예방법은 바실러스 칼메트-게랭(BCG) 백신을 접종하는 것입니다.

 

10. 간경화

간경화는 만성적 혹은 장기적인 간 손상의 결과입니다. 간 손상은 신장 질환의 결과일 수도 있고, 간염, 알코올성 간 질환 또는 비알코올성 지방 간 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

건강한 간은 우리의 혈액에서 해로운 물질을 걸러내고 건강한 혈액을 우리 몸으로 보내는 일을 합니다. 그러나 간 손상 물질들이 간을 손상시키면서 흉터 조직이 형성되고, 더 많은 흉터 조직이 형성됨에 따라 간은 제대로 기능하기 위해 무리하게 됩니다.

 

위험 인자:

• 잦은 음주
• 간에 지방 축적(비알코올성 지방간 질환)
• 만성 바이러스성 간염

 

예방 방법:

알코올 섭취를 조절하는 것은 간 손상과 간경변을 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한, 과일과 채소가 풍부하고 설탕과 지방이 적은 영양가 있는 식단을 즐기면 비알코올성 지방간 질환을 예방할 수 있습니다.