지난번 포스팅에서는 물 대신 마시면 오히려 건강을 상하게 하는 차에 대해 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 물 대신 마셔도 되는 차 네 가지를 알려드리려고 합니다. 물 대신 마셔도 되는 차로는 곡물차가 유명한데, 곡물차 이외에도 물 대신 마셔도 되는 차가 있으니 함께 확인해 보시죠!
물 대신 마셔도 되는 차
1. 보리차
보리차는 보리를 볶아서 만든 차로, 보리 맛과 향이 나는 차입니다. 일부 국가에서는 보리차를 '일평생 건강해지는 물약'이라고 부르기도 합니다. 보리에는 섬유질, 아미노산, 비타민 등이 다량 함유되어 있어 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다. 또한 보리차는 소화를 돕고, 혈당 조절에도 효과가 있습니다.
2. 현미차
현미차는 현미쌀을 볶아서 만든 차로, 담백하면서도 고소한 맛과 향이 특징입니다. 현미에는 비타민 B, 식이섬유, 단백질 등이 다량 함유되어 있어, 면역력 강화와 혈당 조절에 효과적이라고 알려져 있습니다.
3. 루이보스차
루이보스차는 남아프리카 고원 지방에서 자라는 루이보스나무에서 얻은 잎으로 만든 차입니다. 루이보스차는 카페인이 없는 차로, 다양한 항산화 물질과 미네랄, 비타민 등이 함유되어 있어, 면역력 강화와 피로 개선에 효과가 좋습니다.
4. 히비스커스차
히비스커스차는 붉은 꽃을 사용하여 만든 차로, 상큼한 맛과 과일향이 특징입니다. 히비스커스에는 비타민 C, 식이섬유, 항산화물질 등이 다량 함유되어 있어, 면역력 강화와 혈압 조절에 효과적이라고 알려져 있습니다. 또한 히비스커스차는 다이어트 차로도 많이 이용되고 있습니다.
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