알레르기 : 연중 지속 알레르기의 원인과 증상, 예방 방법

알레르기는 신체의 면역 체계가 우리가 놓인 환경의 어떤 것(알레르겐)에 과민하게 반응할 때 발생합니다.

다시 말해서, 우리 몸이 바이러스와 같이 일반적으로 위협적인 것이 아닌 해롭지 않은 환경적 요인에 반응할 때 알레르기가 발생합니다. 오늘은 이런 알레르기성 비염(연중 지속 알레르기)의 원인과 증상, 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

연중 지속 알레르기의 증상

알레르기성 비염의 증상은 종종 감기의 증상과 유사합니다.

• 재채기
• 콧물이나 코막힘
• 눈이 간지러움
• 기침
• 두통
• 피로

만약 여러분이 일 년 중 특정한 시기에만 알레르기 비염을 경험한다면, 그것은 '계절성 알레르기' 또는 '고초열(건초열)'입니다.

반면 여러분이 일 년 내내 알레르기 증상이 있다면 그 원인은 아마도 실내 트리거에 있을 것입니다.

 

연중 지속 알레르기의 원인

1. 반려동물의 각질

우리의 반려동물로부터 떨어져 나온 작은 각질 조각들은 공기 중이나 반려동물의 표면(...)에 여기저기 존재합니다.

이 각질들은 미세하며 무게가 가볍고 가장자리가 거칠기 때문에 옷, 가구 등에 쉽게 달라붙어 집 여기저기에 퍼지기 용이합니다.

 

특정한 동물의 각질은 다른 동물의 것 보다 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 더 높은데, 예를 들어 미국 폐 협회에 따르면 고양이 알레르기는 강아지 알레르기에 비해 약 두 배 정도 더 흔하다고 합니다.

게다가 같은 개라고 해도 품종에 따라 알레르기 유발 정도에 차이가 있습니다. 일부 '저 알레르기성' 품종은 알레르기 반응을 유발할 가능성이 낮습니다.

아메리칸 케넬 클럽(AKC)에 따르면 푸들이나 슈나우저와 같이 털 빠짐이 적은 개들로 인한 알레르기가 더 적다고 합니다.

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팁

만약 반려동물 각질에 알레르기가 있지만 반려동물을 키우고 싶다면 우선 의사와 상의하세요. 어떤 동물이나 품종이 더 안전한 지를 질문해 보세요.

이미 반려동물을 키우고 있다면 다음과 같은 조치가 알레르기 반응을 완화할 수 있습니다.

• 정기적으로 애완동물을 목욕시키세요.
• 바닥과 가구를 정기적으로 진공청소기로 청소합니다.
• 정기적으로 침구류를 교체하고 세탁하세요.
• 애완동물을 가구와 침실에 가까이 두지 마세요.

 

2. 곰팡이

곰팡이는 습한 곳에서 자라는데 조건만 잘 맞는다면 거의 모든 곳에서 자랄 수 있습니다. 곰팡이가 주로 피는 곳은 다음과 같습니다.

• 지하실, 차고, 헛간
• 욕실 벽과 바닥
• 에어컨
• 냉장고

만약 집이 환기가 잘 안 되고 습도가 높으면 곰팡이 문제가 있을 가능성이 더 높습니다.

 

팁

곰팡이의 성장을 방지하기 위해 다음과 같은 방법을 취합니다.

• 습한 곳을 환기합니다. 예를 들어, 샤워를 하는 동안 욕실 배기팬을 사용하세요.
• 습기가 많거나 곰팡내가 나는 곳에는 제습기를 설치합니다. 제습기의 필터와 코일을 정기적으로 청소해야 합니다.
• 과도한 수분 공급원을 제거합니다. 예를 들어, 누출이 있는 파이프 또는 대상물을 수리합니다.
• 집 주변의 배수구들을 깨끗하게 유지하세요.

 

3. 진드기

집먼지 진드기는 집에 굴러다니는 먼지에 사는 작은 벌레입니다. 이 진드기들은 인간의 피부 세포와 공기 중의 수분을 먹고 삽니다. 그들의 몸, 침, 대변도 먼지의 일부를 구성하고 바로 이것들이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

 

팁

집먼지 진드기를 멀리하는 데 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.

• 매트리스와 베개에 지퍼가 달린 플라스틱 커버를 씌우세요..
• 모든 침구와 카펫을 정기적으로 삶아주세요.
• 집의 카펫이 있다면 타일이나 나무 바닥으로 교체합니다.
• 커튼보다는 블라인드와 같은 단단한 창문 덮개를 사용합니다.
• 정기적으로 집에 진공청소기를 돌리세요. 고효율 미립자 공기(HEPA, 헤파) 필터가 있는 진공청소기를 구매하고 제조업체의 지침에 따라 청소기를 정기적으로 청소하고 교체합니다.

 

4. 바퀴벌레

곤충들, 특히 바퀴벌레는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

만약 여러분의 집이나 직장에 바퀴벌레가 있다면 여러분은 위에서 말한 다른 실내 알레르겐과 같이 바퀴벌레의 배설물, 침, 그리고 몸의 작은 입자들을 들이마시게 될 수 있습니다.

바퀴벌레는 생명력이 강인하기로 악명 높고 박멸하기가 어렵습니다. 바퀴벌레들은 거의 모든 조건에서 번성하지만, 많은 수분과 먹을 수 있는 음식이 있는 지역을 선호합니다.

 

팁

바퀴벌레로 인한 알레르기를 방지하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

• 사람이 먹는 음식이나 반려동물의 먹이를 밖에 꺼내놓지 마세요.
• 쓰레기통을 덮고, 접시를 닦고, 음식 부스러기를 즉시 치우세요.
• 바퀴벌레가 들어갈 수 있는 벽과 바닥의 갈라진 틈을 막으세요.
• 바퀴벌레 미끼와 덫을 사용하여 바퀴벌레를 잡습니다.
• 정기적으로 박멸제를 뿌리세요.

 

연중 지속 알레르기의 예방 방법

만약 여러분이 알레르기 비염이 있다면, 이런 트리거가 되는 알레르겐을 피하는 것은 알레르기 증상을 관리하는 데 중요한 부분입니다.

 

만약 여러분이 알레르기 반응을 일으키는 원인을 모른다면 의사와 상의하세요. 알레르기 증상의 원인을 파악한 후에는 증상을 방지하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

 

여러분은 집을 깨끗하게 잘 유지함으로써 많은 실내 알레르기 유발 요인을 관리할 수 있습니다. 이를 위해, 바닥과 가구를 진공청소기로 청소하고, 가구를 청소하고, 침구를 정기적으로 교체하세요.

 

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