[가벼운 글] 편두통에 대한 7가지 오해와 진실

저도 어제 겪었습니다! 편두통에 대한 오해와 진실을 알아봅시다.

편두통은 가장 흔한 신경 질환 중 하나입니다. 아마 전세계의 10억명 정도는 편두통을 겪어봤을 것 입니다.

대부분의 사람들은 편두통을 스스로 경험하거나 편두통을 겪는 사람을 본 경험이 있어 편두통에 매우 익숙할 것 입니다. 그러나 여전히 편두통에 관한 많은 오해들이 있습니다.

 

오늘은 편두통에 대한 오해와 진실 일곱가지를 함께 알아봅시다.

 

1. 편두통=심각한 두통?

편두통의 가장 일반적이고 쉽게 인식 가능한 대표적인 증상은 심한 두통이지만, 편두통은 두통 이외에도 많은 증상들을 동반합니다.

가장 흔한 것들 중 일부는 빛과 소리에 대한 과민증, 소화 문제와 메스꺼움, 그리고 현기증이 있습니다.

심지어 두통 없이 편두통의 다른 모든 증상을 경험할 수 있는 조용한 편두통도 있답니다.

 

2. 모든 것은 당신의 머릿속에 있습니다.

많은 사람들은 편두통이 스트레스로 인한 심리적 장애라고 잘못 생각합니다. 스트레스가 편두통을 유발할 수 있다는 것은 사실이지만, 그것이 근본적인 원인은 아닙니다.

편두통은 유전적, 구조적, 화학적 변화가 복합적으로 작용하여 뇌를 스트레스와 같은 두통 유발 요인에 더 민감하게 만들 수 있습니다.

또한, 편두통이 있는 사람들은 편두통을 앓지 않는 사람들보다 불안과 우울증으로 인한 신체적, 감정적 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다.

 

3. '아우라'가 없다면 진정한 편두통이 아니다?, 편두통 아우라

조짐편두통은 감각 증상이 집합되어 나타는 편두통을 말합니다

편두통이 시작되기 직전에 발생하는 증상으로, 시각 장애나 언어 장애, 손이나 얼굴의 저림이나 따끔거림, 근육 약화와 같은 증상이 있습니다.

많은 사람들이 진정한 ‘두통’ 편두통을 겪기 이전에 이런 조짐이 있어야 한다고 생각하지만 편두통 환자의 1/3은 편두통 이전에 이런 조짐이 없다는 연구결과가 있습니다.

 

4. 편두통은 짧게 온다?

대부분의 사람들은 몇 시간 안에 사라지는 편두통을 경험하지만 어떤 경우에 편두통은 최대 3일까지도 지속될 수 있습니다. 또한 일부는 편두통 전후에 몇 시간에서 며칠까지 시간과 장소를 가리지 않고 발생하는 증상을 경험하기도 하고, 편두통이 발생하고있는 사이에도 증상이 발생할 수 있습니다.

오래 지속되는 편두통 증상에는 피로와 집중력 저하, 기분의 급격한 변화, 그리고 식욕과 메스꺼움과 같은 위장 증상이 포함됩니다.

 

5. 편두통은 여성에게만 나타난다?

청소년기 여성들은 남성보다 편두통을 경험할 확률이 훨씬 높습니다. 35세부터는 여성이 남성에 비해 편두통에 걸릴 확률이 세 배나 더 높습니다.

그러나 편두통은 모든 연령대와 성별의 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며, 남성 중에서는 13명 중 1명의 남성이 편두통을 경험한다고 합니다.

 

6. 편두통과 음식의 상관관계

2020년, 편두통에 특정 식단을 섭취하는 것이 증상을 완화시키거나 악화시킨다는 연구결과가 나왔습니다.(다만 어떤 메커니즘에 의해 그렇게 되는지는 알려지지 않았습니다)

편두통 증상을 유발하는 것으로 알려진 음식을 피하고 완화시키는 음식을 섭취하는 것은 좋지만, 지나치게 음식을 제한하는 것은 일반적으로 편두통에 전혀 효과가 없고 영양실조와 같은 더 심각한 합병증을 초래합니다. 예를 들면 무탄수, 무지방 다이어트 등 입니다.

차라리 과일, 통곡물, 채소, 오메가3이 풍부한 식단을 섭취하고 비타민B2, 코엔자임큐텐, 마그네슘 영양제를 섭취하는 것이 편두통 증상을 더 완화시킬 수 있답니다.

 

7. 편두통 약은 많이 먹을수록 좋다?

보통 더 많은 약물이 통증의 완화에 더 도움이 될 것이라고 생각할 수 있지만, 편두통 약물의 경우에는 그 반대의 경우가 많습니다. 진통제를 너무 많이 복용하면 실제로 두통 증상이 더 심해질 수 있는데 가장 일반적으로 오피오이드(opioids) 진통제나 트립탄(triptan)계열 약물이 있습니다.

이 약을 복용하는 5명 중 4명은 약물 과다복용 두통이 주요 원인인 편두통을 가지고 있습니다. 만약 현재 약을 복용중인데, 복용중인 약으로 편두통 증상이 나아지지 않는다면 대부분의 의사들은 복용량을 늘리는 것이 아닌 다른 방법을 찾을 것입니다.

 

 

오늘은 이렇게 7가지 편두통에 대한 오해와 진실을 알아보았습니다.

저도 살면서 편두통을 30번은 경험해본 것 같은데요, 많은 분들에게 나타나는 질환인 만큼 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

그럼 오늘도 편두통 없는 건강한 하루 보내세요!