스트레스가 신장 결석의 원인이 될 수 있을까?

스트레스는 우리의 몸과 마음이 어려움을 느낄 때 언제든지 발생할 수 있습니다. 우리의 몸이 스트레스를 경험할 때, 몇 가지 생리적 과정이 관여하여 '스트레스 반응'이라는 것을 만들어냅니다.

이러한 일련의 반응들은 심장과 호흡 속도를 높이고, 혈류를 바꾸고, 즉각적인 신체 회복을 돕는 호르몬의 생산을 증가시키는 등의 시스템을 말합니다.

 

단기적인 스트레스는 우리가 목표를 달성하고 어려운 상황을 헤쳐나가는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 만성 스트레스라고도 알려진 장기적인 스트레스는 건강에 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과연 스트레스가 신장 결석의 원인이 될 수 있을까요?

스트레스가 신장 결석의 원인이 될 수 있을까?

여러분의 몸이 스트레스 반응을 시작하면 바소프레신과 아드레노코르티코트로핀을 포함한 몇몇 호르몬들이 증가합니다. 이것들은 차례로 코티솔과 파라솔몬과 같은 다른 호르몬의 생산을 자극합니다.

이 호르몬들은 칼슘 수치를 높이고, 소변량을 줄여 우리의 소변을 농축되게 만듭니다.

농축된 소변은 더 많은 양의 노폐물이 액체로 변한다는 것을 의미하며, 미네랄이 함께 결합하여 결석을 형성할 가능성이 더 높은 환경을 만듭니다.

 

극심한 스트레스를 받더라도 대체적으로 이러한 생리적 변화는 일시적입니다. 왜냐하면 소변이 농축되더라도, 여러분의 몸이 신장 결석 형성을 시작할 기회를 갖기 전에 스트레스 반응이 끝나기 때문입니다.

 

그러나 장기간의 스트레스는 소변 농도, 호르몬 생성, 미네랄 증가와 같은 변화를 신장 결석이 형성될 정도로 충분히 오래 유지하게 됩니다. 

 

탈수증

스트레스가 신장 결석을 유발하는 또 다른 두드러진 요인은 탈수입니다.

 

동물을 대상으로 한 실험에서 적은 갈증과 허기는 싸움이나 도피 스트레스 과정의 일부라는 것이 밝혀졌습니다.

예를 들어, 여러분이 극도로 스트레스를 받고 있을 때, 여러분의 몸은 탈출이나 생존과 관련된 다른 중요한 생리적 기능을 우선시하는 방법으로 갈증을 억제하고는 한다는 것입니다.

 

여러분의 몸의 수분 수요를 충족시키지 못한다는 것은 소변이 자연스럽게 더 농축된다는 것을 의미합니다. 소변이 더 농축되면 신장 결석과 관련된 미네랄의 축적을 촉진할 수 있습니다.

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고혈압

혈압의 증가는 오랜 시간에 걸쳐 신체와 신장에 손상을 줄 수 있는 스트레스에 대한 또 다른 즉각적인 반응입니다.

고혈압은 세포 손상을 유발할 수 있으며, 요로 세포 손상이 촉진될 수 있습니다. 이는 신장 표면에 노폐물 입자가 쌓이는 원인입니다.

 

체중 증가

스트레스는 여러분이 고칼로리, 고지방 음식을 찾게 하며, 여러분이 릴렉스 된 상태보다 지방을 더 많이 저장하게 할 수 있습니다.

미국 심리학 협회의 2021년 스트레스 인 아메리카 보고서에 따르면, 성인의 42%가 지난해의 장기적인 스트레스로 인해 의도하지 않은 체중 증가가 발생했다고 보고했습니다.

 

비만은 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 상태는 신장에 부담을 주어 신장 결석의 원인이 될 수 있는 신장 손상의 가능성과 신장 기능이 중단될 확률을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

스트레스가 신장 결석을 유발할 수 있을까요?

- 네, 생리적 스트레스 반응에 오래 노출되면 신장 결석이 생길 가능성이 높아질 수 있습니다.

농축된 소변, 미네랄 생산 증가, 고혈압, 그리고 부적절한 식단은 모두 장기간에 걸쳐 신장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

일부 신장 결석은 증상 없이 저절로 지나갈 수 있지만, 일부는 의학적 치료나 외과적 제거가 필요할 수 있습니다.

 

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