안구건조증, 안구건조증의 원인과 치료, 생활 속 습관

저도 고통받고있습니다.. 안구건조증!

 

안구건조증은 아주 흔하면서도 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다.

안구건조증의 근본적인 원인을 치료하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

안구건조증은 흔한 만성 질환입니다.

우리의 눈이 건조해지면 가렵고 따끔거리며 흰자가 붉어지거나 염증이 생기고 시력이 저하될 수도 있습니다.

흔히 추론할 수 있는 것과 다르게 눈물이 많아지는 것은 안구건조증의 징후일 수 있습니다.

 

2017년 미국에서 안구건조증을 앓고 있는 사람이 1,600만 명 이상으로 추정한다는 연구결과가 발표됐습니다. 이외에도 수백만 명 이상이 진단받지 않은 상태로 안구건조증을 앓고 있을 것입니다.

 

제때 치료를 하지 않으면 안구건조증은 심각하게 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 그러나 다행히도 안구건조증 치료는 개선되고 있습니다. 이는 우리의 삶의 질이 저하되는 것을 막을 수 있다는 의미겠네요!

 

오늘은 안구건조증 원인과 치료법, 안구건조증 증상 완화에 도움이 되는 일상 속 습관에 대해 알아봅시다.

 

안구건조증의 원인

물론 일상 속 습관을 바꾸고, 처방전 없이 살 수 있는 인공 눈물도 안구건조증 치료에 도움이 되지만 우선 안구건조증의 원인을 알아야겠죠?

안구건조증의 원인은 다음과 같습니다.

 

• 눈꺼풀(안검염) 또는 눈 표면의 염증
• 눈꺼풀속말림(안검내반, 눈꺼풀이 안쪽 또는 바깥쪽 회전하는 질환)
• 눈물이 적게 생산됨
• 눈물의 질이 좋지 않음
• 호르몬 변화
• 콘택트렌즈 장기간 사용
• 항히스타민제, 충혈제거약, 혈압약, 항우울제와 같은 특정 약물

 

안구건조증이 자주 발생할 수 있는 조건은 다음과 같습니다.

 

• 건선
• 지루성 피부염
• 류마티스 관절염
• 주사비(주사피부염, rocacea)
• 쇼그렌 증후군(만성염증자가면역질환, Sjögren’s syndrome)
• 당뇨병
• 갑상선 질환
• 안면 신경마비
• 루푸스(lupus)
• 위와 같은 질환이 있을 경우에는 위 질환을 치료하는 것으로 안구건조증이 개선될 수 있습니다.

 

안구건조증의 치료

IPL 치료는 염증을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 안구건조증의 최신 치료법 중 하나는 옵티라이트(OptiLight)라고 불리는 IPL 장치입니다.

 

2021년 FDA 승인을 받은 옵티라이트는 마이봄선 기능 장애로 인한 안구건조증 증상 개선을 목표로 하고 있습니다.

Lipiflow와 iLux라는 두 가지 장치를 이용해 열과 압력으로 눈꺼풀을 마사지하고 눈꺼풀의 기름을 제거하는 데 도움을 줍니다.

 

어떤 경우에는 눈물이 너무 빨리 빠져나가버려서 안구건조증이 발생하기도 합니다. 이에 대한 몇 가지 해결책은 다음과 같습니다:

 

1. 쌀알 크기의 하이드록시프로필 셀룰로오스(라크리스터,Lacrisert)를 하안검 근처에 삽입합니다. 라크리스터가 서서히 녹으면서 눈의 뻑뻑함이 사라지게 됩니다.
2. 누점폐쇄술(눈물점폐쇄술). 아래 눈꺼풀의 누점에 플러그를 삽입하는 시술입니다. 스스로 용해되는 임시 플러그를 사용할 수도 있고, 추후에 제거해야 하는 실리콘으로 만든 플러그를 사용할 수도 있습니다.
3. 수술. 눈이 눈물을 머금도록 하기 위해 아래 눈꺼풀을 조이는 수술을 할 수도 있습니다.

 

안구건조증에 좋은 영양분

미국 검안 협회(American Optometric Association)에 따르면, 오메가-3을 복용하는 것이 안구 건조증에 도움이 될 수 있다고 합니다. 오메가-3 지방산은 다양한 생선, 견과류, 그리고 씨앗에서 보충할 수 있습니다.

또한 비타민 A와 D 보충제가 안구건조증 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

안구건조증 치료를 위해 어떤 비타민 보충제를 먹는 것이 좋을지 의사와 상담하세요

 

안구건조증 완화를 위한 일상 속 습관

세상에는 안구건조증의 원인이 되거나 안구건조증을 악화시킬 수 있는 많은 요인들이 존재합니다.. 이러한 습관들 중 일부를 고쳐보는 것은 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

생활 속

• 눈을 비비지 마세요.
• 자기 전 눈꺼풀에 온찜질을 해보세요
• 방부제가 있는 안약은 피하세요.
• 가습기를 사용하세요.
• 눈이 자극을 느낄 때 눈을 쉬게 하세요.
• 눈을 더 자주 깜빡이세요.
• 매일 밤마다 푹 자는 것을 목표로 하세요.
• 하루 종일 물을 마시면서 수분을 유지하세요.
• 과음하지 마세요.
• 화면을 응시하는 시간을 줄여봅시다. 가능하면 화면의 높이를 낮추어 아래로 살짝 내려다보는 각도가 좋습니다.
• 콘택트렌즈를 착용한다면 렌즈를 제대로 착용하고 세척하세요.
• 건조함을 돕기 위해 일주일에 하루 정도는 콘택트렌즈를 끼지 않는 것이 좋습니다.

 

환경

• 연기와 다른 대기 오염 물질을 피하도록 노력하세요.
• 야외에 있을 때는 선글라스를 착용하세요.
• 큰 안경으로 바람이 부는 상황에서 눈을 보호하세요.
• 선풍기와 난방 및 환기구에서 불어오는 바람을 피하세요.

 

 

안구건조증은 특히 나이가 들수록 흔해지는 안질환입니다.

 

그러나, 최근 몇 년간 안구건조증 치료에 몇 가지 개선점이 있었고, 연구는 진행 중입니다. 치료법은 단순히 증상보다는 안구건조증의 원인을 치료하는 데 더 초점을 맞추기 시작했습니다.

 

가장 좋은 것은 안구건조증 증상이 나타나면 병원을 찾는 것입니다.

의사 선생님과 함께 각 치료법의 잠재적인 이점과 부작용을 들어보시고 자신에게 맞는 치료법을 선택하여 삶의 질을 높여봅시다.

 

그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!