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질병정보/건강상식88

당뇨에 효과적인 운동 시간대, 오전? 오후? 당뇨병은 우리 몸이 인슐린 호르몬을 충분히 만들지 못하거나 제대로 조절하지 못하는 질병입니다. 인슐린은 혈액에서 당을 제거하고 에너지로 사용될 수 있는 세포로 가져오는 데 중요한 역할을 합니다. 만약 여러분이 이 질환을 가지고 있다면, 더 많은 운동을 하는 것이 좋습니다. 신체 활동은 인슐린에 대한 민감도를 높이고 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 결국 당뇨로 인한 신경 손상과 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼 과연 하루 중 어떤 시간대에 운동을 하는 것이 당뇨에 효과적일까요? 함께 알아보도록 합시다. 당뇨에 효과적인 운동 시간대 당뇨병에 효과적인 운동 시간대에 대해 Look AHEAD(Action for Health in Diabetes) 연구의 데이터를 활용한 한 연구.. 2023. 6. 25.
임신 : 임신 피해야 할 음식, 임신 하이힐, 임신할 때 고양이 똥 음식을 가리고 술과 약을 삼가는 것 외에는 사실 임신 중에 하지 말아야 할 것에 대한 엄격하고 규정된 규칙은 많지 않습니다. 대부분 임신 이전의 일상을 그대로 이어나가곤 합니다. 하지만 자라나는 아기의 건강과 안전을 필수적으로 고려해야 하기 때문에 오늘은 임신 중 피해야 할 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신 중 하면 안 되는 것 열 가지 1. 임신 중 먹으면 안 되는 음식 임산부를 위한 가장 큰 금지 목록은 음식입니다. 임신 중에는 다음을 피해야 합니다. 날고기 및 조개류: 굴, 홍합, 조개를 포함한 익히지 않은 해산물(초밥이나 회), 레어로 익히거나 아예 안 익힌 쇠고기나 가금류도 피해야 합니다. 왜냐하면 이 식재료들은 톡소플라스마나 살모넬라균에 오염되어 있을 수 있기 때문입니다. 통조림 고.. 2023. 6. 21.
연하곤란과 각종 질병 : 삼키기 힘든 증상, 삼키기 힘든 증상 암, 갑상선암, 후두암 외 삼키는 것이 힘든 증상, 즉 연하곤란은 우리의 머리, 목, 입 그리고 턱에 영향을 주는 암의 증상일 수 있습니다. 이러한 종양의 성장은 우리의 입이나 목 근육의 작동을 어렵게 합니다. 또한 신경계나 소화관의 건강 이상이나 방사선 치료와 같은 암 치료도 연하곤란을 유발할 수 있습니다. 오늘은 삼키기 힘든 증상이 어떤 병의 징후인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삼키기 힘든 증상, 어떤 암의 징후일까? 종양이 우리의 목에 폐색을 일으키거나 입술, 혀, 목의 근육이 정상적으로 움직이는 것을 어렵게 하면 삼키기 힘든 증상이 나타날 수 있습니다. 삼키기 힘든 증상을 가지고 있는 암은 다음과 같습니다. 갑상선암 우리 목에 위치하고 있는 갑상선에 종양이 생기면 음식물을 삼키는 것이 어려워질 수 있습니다. 갑상선암의 .. 2023. 6. 18.
만성림프구성백혈병 : 만성림프구성백혈병과 함께 사는 방법 갑작스러운 백혈병 진단은 우리 삶을 통째로 뒤흔듭니다. 우리의 모든 계획이 보류되며 삶의 초점은 백혈병을 치료하고 나아지는 것에 맞춰지게 됩니다. 이런 절망적일 수 있는 상황에서, 우리는 우리의 정신 건강이 전반적으로 건강한 삶의 중요한 파트라는 것을 기억해야 합니다. 암에 걸리는 것이 우리의 일상생활에 약간의 변화를 요구할 수 있지만, 그것이 우리의 삶에 대한 모든 것을 바꾸진 않습니다. 진단을 받은 직후에는 불가능해보일지라도, 우리 스스로가 휴식을 취하고 스트레스를 푸는 시간을 갖는 것은 만성림프구성백혈병 회복의 중요한 부분입니다. 오늘은 실제 만성림프구성백혈병을 앓고있는 사람이 알려주는, 만성림프구성백혈병이 우리의 일상에 지장을 주지 않도록 도울 수 있는 아홉 가지 팁을 알아보도록 하겠습니다. 만성.. 2023. 6. 13.
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